Košík  

Žádné zboží

Poštovné 0 Kč
Celkem 0 Kč

K pokladně

Slevy

Kategorie

Poslední články

  • Pravidla badmintonu Stručná pravidla badmintonu Chcete si zahrát badminton a nevíte jaká jsou pravidla? Přečtěte si následující článek.   Bodování...
  • Jak zůstat fit? Využijte zimní čas k... Zanedlouho přijde opět doba, kdy mají venkovní sporty utrum. Budeme se zase potit v halách a vycházet s mokrou hlavou do chladného zimního...
  • Dejte si šlofíka a děti nechte... Nedávno jsme psali o longboardech, dnes je na řadě další z rodiny skateboardingu: waveboard.   Výhoda waveboardu je především...
Zobraz vše

Novinky na email

Vyberte si hole a začněte chodit aktivně

0 Komentář
2013-06-26 11:52:36
 

5 důvodů, proč byste měli začít aktivně chodit

Chůze…

- je zadarmo,

- může ji provozovat skoro kdokoliv vždy a všude,

- trénuje téměř celé tělo,

- nemá negativní účinky,

- pomáhá proti stresu.

 

Teleskopické nebo pevné hole

Máte-li vybranou hůl (Nordic Walking nebo Trekkingovou), zvolte si typ. Každý typ má jiné přednosti a slabiny.

 

Teleskopické hole – nastavitelná délka, skladnost

 

Pevné hole – pocit větší jistoty, menší poruchovost

 

Hole obou typů se dělají z různých materiálů (madlo, tyč, botky), těžko ale říct, který je lepší. Víc než na druhu materiálu pak záleží na ceně, kolik jste ochotni investovat.

 

Zvolte správnou délku hole

(Na obrázku Adventure II-Hole Trekking hůl)

Správnou délku zjistíte tak, že když paže držíte volně u těla a lokty máte do pravého úhlu, hůlka by se měla tak akorát dotýkat země.

 

 

Zajímá Vás, jak správně provozovat Nordic Walking? Podívejte se na video - https://www.youtube.com/watch?v=9McbQqa-hEM (české titulky zapnete vpravo dole na ovládacím panelu)

 

Zapamatujte si


- chůze pomáhá
- rozdíl je nejen mezi Nordic Walking a trekkingovými holemi, ale také typy – teleskopická/pevná
- délku hole zvolíte pomocí vaší paže, která je v pravém úhlu k tělu
- chůze ve skupině je zábavnější

 
0 Komentář

Přidej komentář

  

Odeslat